Vitamin C: Nutrisi Penting Untuk Bantu Ringankan Gejala Covid-19

Saat ini, pandemi merupakan salah satu fokus kesehatan utama – bagi banyak negara di dunia, termasuk di Indonesia. Baik pemerintah maupun masyarakat pun terus mengusahakan yang terbaik, guna mencegah terinfeksi Covid-19. Jika dinyatakan positif – diharapkan gejala yang dialami ringan dan bisa cepat pulih.

Dari berbagai cara yang ditempuh untuk meringankan gejala virus corona – salah satu yang paling terpenting, yaitu rutin mengonsumsi vitamin C. Lalu, apa peran vitamin ini terhadap proses penyembuhan pasien Covid-19?

Berikut ini ulasannya.

Covid-19: Gejalanya yang Wajib Diperhatikan

Credit Image - halodoc.com

Sebelum memasuki ulasan mengenai peran vitamin C untuk meringankan gejala Covid-19. Ada baiknya kamu kenali kembali gejala virus corona – yang mungkin ditimbulkan. Dilansir dari Klik Dokter – berikut beberapa gejala Covid-19 paling umum ditemui:

Batuk
Demam
Sesak napas
Badan terasa lemas
Flu atau pilek
Sakit tenggorokan
Mual dan tidak napsu makan
Kram otot disertai menggigil
Sakit perut, diare, dan masalah pencernaan

Jika kamu mengalami salah satu gejala infeksi tersebut – jangan ragu untuk segera periksakan diri, sehingga bisa mendapatkan penanganan tepat!

Vitamin C, Nutrisi Penting Untuk Ringankan Gejala Corona

Lalu, bagaimana dengan peran vitamin C dalam pengobatan virus corona? Nutrisi yang satu ini memang penting – mengingat, vitamin C merupakan jenis vitamin yang sering dikaitkan dengan sistem imunitas tubuh.

Vitamin C sangat bermanfaat untuk meningkatkan sekaligus menjaga daya tahan tubuh. Dengan rutin mengonsumsi vitamin C – kinerja sel darah putih dapat meningkat, mengurangi risiko terjadinya kerusakan jaringan dal sel, serta mengurangi pertumbuhan virus.

Dengan perannya dalam meningkatkan imunitas – berarti, tubuh pun lebih optimal dalam melawan virus, sehingga proses pemulihan pun lebih cepat.

Di Indonesia, beberapa pedoman penanganan Covid-19 juga merekomendasikan pemberian vitamin C, seperti:

Untuk pasien terkonfirmasi tapi tidak bergejala – disarankan konsumsi non acidic vitamin C 3-4 kali dalam sehari. Dengan dosis 500 mg setiap tablet. Ini mesti dijalani selama 14 hari.
Bagi ODP dan tenaga kesehatan – direkomendasikan minum vitamin C 500-1000 mg per hari. PDP dengan gejala ringan – konsumsi vitamin C 1000 mg per hari. Sementara, pasien dengan gejala berat atau kritis, disarankan diberi vitamin C dosis tinggi.

Cara Tepat Memenuhi Kebutuhan Vitamin C

Credit Image - somewhatsimple.com

Vitamin C bisa kamu temui pada sejumlah sumber makanan. Dilansir dari Alo Dokter – buah yang mengandung vitamin C, yaitu jambu biji, jeruk, pepaya, dan stroberi. Sedangkan, kamu bisa temui vitamin C pada sayuran seperti brokoli, cabe merah, kembang kol, dan bayam.

Selain dari sumber makanan, kamu pun sangat dianjurkan memenuhi kebutuhan vitamin C dari multivitamin, lho. Sebab, mengonsumsi sayur dan buah kaya akan vitamin C saja – belum tentu dapat penuhi kebutuhan hariannya.

Untuk multivitamin yang direkomendasikan – kamu dapat konsumsi Enervon-C, pilihan multivitamin tepat untukmu.

Enervon-C mengandung Vitamin C, Vitamin B Kompleks (Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin B12), Niacinamide, dan Kalsium Pantotenat yang dapat bantu jaga daya tahan tubuh kamu agar tidak mudah sakit.

Kamu direkomendasikan untuk minum Enervon-C Effervescent – yang mengandung 1000 mg Vitamin C untuk perlindungan ekstra!

Nah, bagi kamu yang memiliki gejala – maupun telah dinyatakan positif Covid-19, jangan lupa selalu konsumsi vitamin C yang tepat agar imunitas semakin kuat – dan tubuh pun cepat pulih.