3 Trik Mudah Untuk Olahraga Rutin Walau Sibuk Bekerja!
Kamu pasti sepakat kalau olahraga adalah salah satu hal yang bisa menjaga kesehatan kamu prima terus. Tapi tentu tidak melupakan untuk terus konsumsi suplemen vitamin c agar kesehatan tubuh tetap terjaga ya!
Nah, jika jadwal pekerjaan padat, tentu olahraga hanya jadi wacana yang jarang terlaksana. Oleh karena itu, kesehatan kamu tentu jadi terganggu. Biasanya, jika sudah begitu, kamu akan jadi semakin malas untuk berolahraga.
Tapi tenang, kamu bisa simak bahasan kali ini yang akan menginformasikan setidaknya ada tiga trik mudah dan sederhana agar kamu tetap bisa berolahraga secara rutin, walau jadwal pekerjaan padat luar biasa.
Penasaran apa saja triknya, sila simak bahasan ini terus ya!
Olahraga Singkat
3 Trik Mudah Untuk Olahraga Rutin Walau Sibuk Bekerja! credit: hellosehat.com
Percaya atau tidak – olahraga singkat ternyata punya manfaat yang besar untuk kesehatan tubuh lho. Tentu dengan cara yang rutin, dijamin – tidak hanya sekedar menjaga kesehatan atau kebugaran tubuh, tapi juga bisa membantu menurunkan berat badan.
Olahraga singkat ini hanya dilakukan 10-15 menit saja setiap hari. Dengan waktu yang sesingkat itu, bisa dong kamu masukan ke daftar apa yang mesti kamu kerjakan tiap harinya.
Hal ini ternyata berkaitan dengan olahraga dengan waktu yang cukup lama – yang terkadang hanya akan membuat kamu bosan dan cepat lelah. Tapi, dengan dibantu suplemen vitamin c yang terbaik, dan ditambah olahraga singkat, tentu kesehatan kamu akan tetap terjaga dengan baik.
Mulai Dari Gerakan Kecil
3 Trik Mudah Untuk Olahraga Rutin Walau Sibuk Bekerja! credit: tokolahraga.com
Nah, supaya tidak langsung kelelahan saat berolahraga di jadwal kerja yang padat, pastikan kamu memulainya dengan gerakan-gerakan kecil atau sederhana, ya. Contoh gerakan tersebut adalah berjalan kaki, atau angkat beban yang tidak terlalu berat.
Jangan lupa untuk mengkonsumsi vitamin c yang cukup agar tidak gampang lelah juga, ya. Gerakan kecil tersebut juga akan jadi awalan baik sehingga kamu tidak gampang bosan karena bisa mencoba berbagai gerakan kecil. Dan ingat, hanya sekitar 15-20 menit saja ya olahraganya.
Buat Jadwal
3 Trik Mudah Untuk Olahraga Rutin Walau Sibuk Bekerja! credit: lupark.co
Jika dari waktu olahraga yang singkat, sampai gerakan-gerakan kecil dan sederhana masih tidak bisa membuat kamu berolahraga rutin walau jadwal padat, pastikan kamu mempunyai jadwal tersendiri untuk olahraga itu.
Jadwal ini tentu akan buat kamu jadi semakin mudah rutin berolahraga. Dengan mengikuti jadwal, tentu kamu akan jadi konsisten dan rutin dalam menjaga kesehatan tubuh dengan berolahraga.
Nah, sudah cukup jelas bagaimana bisa rutin berolahraga walau jadwal pekerjaan padat? Walau jadwal penuh, kamu tetap bisa menjaga kesehatan dengan berolahraga, lho. Eits, jangan lupa – penuhi asupan vitamin c mu dengan suplemen terbaik!
Feature Image - hellosehat.com