Senam sehat merupakan salah satu olahraga yang populer dikalangan banyak orang. Senam bahkan sudah jadi aktivitas rutin yang dilakukan setiap minggu di sekolah, kantor, hingga rumah sakit. Dibalik keriangan yang ditimbulkan dari aktivitas senam irama, ada sejumlah manfaat besar dari senam ini untuk kesehatan tubuhmu, baik dari segi mental maupun fisik. Apa saja manfaat tersebut? Berikut ini...