Menurut KBBI, disiplin adalah tata tertib, ketaatan, dan kepatuhan terhadap peraturan. Dituangkan dalam beberapa macam aturan tertulis, kebiasaan disiplin umumnya diterapkan di sekolah, instansi militer, dan sebagainya. Sedangkan dalam penerapan sehari-hari, disiplin diterapkan meski aturannya tidak ditulis atau tidak ditempelkan di rumah. Lalu kemudian pertanyaan yang muncul adalah mengapa kita harus disiplin? Banyak orang menganggap prinsip ini terlalu kaku. Namun ternyata banyak yang menjelaskan bahwa disiplin memiliki manfaat yang besar, baik bagi kesuksesan dunia kerja, kebahagiaan jiwa, maupun untuk mendukung kesehatan fisik dan mental. Mari kita bahas satu per satu.

Alasan Mengapa Kita Harus Disiplin

Disiplin merupakan salah satu karakter paling penting bagi hampir semua lini kehidupan. Tidak hanya soal mengikuti peraturan selama menjalankan aktivitas, disiplin juga berkaitan erat dengan sikap jujur, memiliki motivasi yang tinggi, serta bekerja keras dalam setiap kesempatan. Termasuk dalam dunia kerja, disiplin menjadi kebiasaan yang menjembatani seseorang dalam meraih prestasi dan pencapaian. Mulai dari penyelesaian tugas dan tanggung jawab di tempat kerja, terorganisir dalam menjalankan peran, hingga tegas dan tanggung jawab terhadap jabatan atau posisi yang dipegang. Itulah kenapa kebiasaan ini penting dan harus dimiliki di mana pun, apalagi di tempat kerja.

Dari sini, jawaban mengenai mengapa kita harus disiplin nampaknya sudah terlihat kesimpulannya. Untuk lebih detailnya, berikut ini adalah daftarnya.

1. Kunci Produktivitas dan Efisiensi

Memiliki sikap disiplin bisa membantu kamu lebih produktif dan fokus apa pun profesinya. Dalam menyelesaikan pekerjaan pun kamu memilih untuk melakukannya sesuai skala prioritas, menghindari penundaan, dan memastikan pekerjaan tersebut benar dan selesai tepat waktu. Perasaan terburu-buru hampir tidak pernah dialami sehingga hasil pekerjaan bisa lebih berkualitas.

2. Modal Membangun Rasa Percaya Diri

Dari manfaat poin pertama, kamu sudah mendapatkan modal penting untuk membangun rasa percaya diri di depan kolega, klien, pelanggan, dan lain sebagainya. Hal ini terjadi karena orang yang disiplin mampu mengendalikan diri untuk mencapai hasil yang positif dan progresif. Bahkan peluang untuk sukses menguasai hard skill dan soft skill sesuai bidangnya akan terbuka lebih lebar dengan menerapkan kedisiplinan.

3. Menciptakan dan Merawat Hubungan Baik

Berkaitan dengan poin sebelumnya, kedisiplinan juga menjadi kunci menjaga komitmen dengan orang lain. Orang yang disiplin sangat menghargai waktunya 24 jam sehari dan ini akan memberikan dampak positif berupa sikap menghargai waktu dan usaha orang lain. Karakter tersebut yang bisa menciptakan dan merawat hubungan baik dengan siapa pun.

4. Menjaga Konsistensi Mencapai Tujuan

Kebiasaan ini juga menjadikan seseorang mengetahui apa yang harus dilakukan untuk mencapai tujuan. Mereka akan konsisten menjalankan suatu aktivitas karena mengetahui apa yang akan didapatkannya di masa depan. Termasuk saat menghadapi tantangan, kedisiplinan akan membantu mereka mengukur kemampuan dan potensi diri untuk kemudian meningkatkannya.

5. Menjaga Keseimbangan Kehidupan Kerja dan Pribadi

Tidak hanya urusan pekerjaan yang dikelola secara terencana, kehidupan pribadi pun juga akan direncanakan dengan baik. Karena mereka mampu menyelesaikan semua tugas dengan efektif, mereka juga memiliki waktu yang cukup untuk menjalani kehidupan pribadi.

Image by wayhomestudio on Freepik

Manfaat Disiplin bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Jika di atas adalah manfaat penerapan disiplin di dunia kerja, sekarang saatnya kita memahami manfaatnya bagi kesehatan fisik dan mental. Disiplin juga bisa dikaitkan dengan konsistensi menjaga gaya hidup sehat. Mulai dari pola makan sehat, pola tidur berkualitas yang cukup, rutin olahraga, hingga tegas pada diri sendiri untuk menjauhi hal-hal yang menurunkan kesehatan tubuh. Mereka memahami bahwa kebiasaan sehat menjadi investasi jangka panjang bagi tubuh dan pikiran, sedangkan kebiasaan buruk menambah kemungkinan munculnya penyakit. Baik itu penyakit kronis yang tidak menular, maupun penyakit mental.

Dari sisi kesehatan mental, disiplin membantu seseorang memahami bahwa kondisi psikologis juga perlu dirawat. Berkaitan dengan manfaat disiplin nomor 5 di atas, seseorang terutama pekerja akan lebih memperhatikan kesehatan mentalnya. Kesibukan, tantangan, dan beban kerja akan lebih efektif dikelola sehingga otomatis stres juga akan terkelola lebih baik. Belum lagi dengan efek dari manfaat menyelesaikan tugas tepat waktu dan sesuai dengan target pencapaian sehingga waktu luang mampu dimanfaatkan untuk fokus pada kebahagiaan diri sendiri. Upaya dan usaha untuk fokus pada kebahagiaan diri sendiri (self-love) sudah masuk dalam agendanya tanpa harus mengorbankan aktivitas penting yang lain.

Tips Membangun Kebiasaan Disiplin

  1. Tips pertama adalah dengan membuat tujuan jangka pendek dan jangka panjang yang jelas. Daftar tujuan inilah yang akan menjadi kompas sekaligus salah satu sumber motivasi hidup disiplin yang kuat.
  2. Kemudian tuangkan tujuan tersebut ke dalam jadwal dan rencana teknis yang relevan dengan kemampuan diri. Kamu akan terbantu dalam mengatur waktu dan prioritas, sekaligus memiliki ukuran yang realistis.
  3. Selain hal besar terkait aktivitas utama, disiplin juga perlu dimulai dari menjalankan kebiasaan sederhana namun bermakna. Beberapa contohnya adalah bangun pagi setiap hari, memilih menu makan sehat, banyak minum air putih, sampai di kantor tepat waktu, dan lain sebagainya.
  4. Jangan lupa untuk selalu melakukan evaluasi dan apresiasi diri, bahkan setiap hari bila perlu. Menulis jurnal adalah salah satu kegiatan yang memicu kamu untuk menghargai diri sendiri dan melakukan perbaikan untuk hari berikutnya.
  5. Disiplin adalah kebiasaan yang tidak instan sehingga membutuhkan konsistensi dan komitmen kuat untuk menerapkannya. Prinsip terpenting dari hal ini adalah tidak mudah menyerah serta mampu bangkit kembali ketika dihadapkan pada kesulitan.

READ ALSO
4 Cara Membangun Disiplin Diri, Biar Hari Makin Produktif!

Dukung Aktivitas Padat Sehari-hari dengan Enervon Active

Wajar jika memiliki kebiasaan disiplin akan membuat seseorang secara langsung memiliki daftar aktivitas harian yang padat. Meskipun begitu, tubuh kemungkinan besar tidak mudah lelah saat memiliki gaya hidup yang sehat. Selain mendapatkan nutrisi penting dari makanan utama, kamu juga bisa mendukung pemenuhan gizi ini dari konsumsi suplemen.

Salah satu yang banyak direkomendasikan bagi pekerja dan orang dengan aktivitas yang padat adalah Enervon Active, tablet multivitamin dan mineral. Setiap satu tabletnya mengandung vitamin C (500 mg), vitamin B1 (50 mg), B2 (25 mg), B6 (10 mg), vitamin B12 (0,005 mg), mineral zinc (10 mg), kalsium pantotenat (20 mg), dan niacinamide (50 mg). Keunggulan lain dari varian ini adalah bahan non-acidic yang digunakan sehingga membuatnya lebih tidak perih di lambung meski mengandung vitamin C dan dikonsumsi setiap hari. Dapatkan Enervon Active dan varian lainnya dengan mengunjungi toko resmi Enervon di Tokopedia dan Shopee.

Featured Image - Image by katemangostar on Freepik